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UF1918 Relajación y Meditación en Yoga
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Manual teórico MAN_EU_2045 |
UF1918 Relajación y Meditación en Yoga |
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Cuaderno de ejercicios CEJ_EU_1913 |
UF1918 Relajación y Meditación en Yoga |
UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA
- Requisitos básicos
- Fases de la relajación
- Técnicas orientales de relajación
- Efectos derivados de la relajación
- Experiencia vivencial de la relajación
- Benéficos y contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN
- Mantras
- Pratyahara
- Dharana: Concentración
- Dhyana
- Técnicas orientales de meditación
- Beneficios y contraindicaciones
- Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación
- Duración: 40
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