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UF1918 Relajación y Meditación en Yoga (Online)
40 Horas
ONLINE
El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5.000 mil años. Por tanto, con este curso se pretende aportar los conocimientos necesarios para ejecutar las técnicas específicas del yoga con eficacia y seguridad.
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UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA
- Requisitos básicos
- Fases de la relajación
- Técnicas orientales de relajación
- Efectos derivados de la relajación
- Experiencia vivencial de la relajación
- Benéficos y contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN
- Mantras
- Pratyahara
- Dharana: Concentración
- Dhyana
- Técnicas orientales de meditación
- Beneficios y contraindicaciones
- Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación
- Duración: 40
- Referente Legislativo: Real Decreto 1076/2012, de 13 de Julio por el que establece el correspondiente Certificado de Profesionalidad Instruccin en Yoga.
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