Especialista en Meditación Vipassana

200 Horas
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Este curso en Meditación Vipassana le ofrece una formación especializada en la materia. La técnica de la meditación Vipassana es un modo simple y práctico de alcanzar una paz mental real y de llevar una vida feliz y productiva. Vipassana significa “ver las cosas tal como realmente son” y la técnica es un proceso razonable de purificación mental mediante la auto-observación. Este curso en Meditación Vipassana le acerca a este mundo y le ayudará a disolver tensiones, llevar una vida más positiva, etc.
Especialista en Meditación Vipassana Ampliar
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UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN VIPASSANA

  1. Concepto de meditación
  2. - Postura y relajación
  3. - Respiración
  4. - Atención consciente
  5. Efectos derivados de la meditación
  6. - Calma
  7. - Equilibrio psicofísico
  8. - Eliminación de la fatiga
  9. ¿En qué consiste la meditación vipassana?
  10. Fases de la meditación vipassana: anapana y vipassana
  11. Relación entre meditación vipassana y mindfulness
  12. - La emoción
  13. Beneficios y contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HISTORIA DE LA MEDITACIÓN VIPASSANA

  1. Budismo
  2. - Escuela theravada
  3. - Escuela mahayana
  4. - Escuela vajrayana
  5. Conceptos clave del budismo
  6. - Tri Laksana
  7. - Karma
  8. - Renacimiento
  9. - Nibbana
  10. - Las cuatro nobles verdades
  11. - El noble camino óctuple
  12. La meditación budista
  13. Canon Pali
  14. - La meditación en los textos pali
  15. El movimiento vipassana

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN VIPASSANA

  1. Retiros de meditación
  2. - Estructura de los retiros de diez días
  3. Técnicas de meditación
  4. - Seguimiento de la respiración
  5. - Atención al cuerpo
  6. - Atención a la mente
  7. - Atención plena o consciente
  8. - Técnicas de tensión-relajación
  9. - Técnicas de autocontrol
  10. Efectos de la meditación vipassana

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ORGANIZACIÓN

  1. Organizaciones de meditación alrededor mundo
  2. Pagoda vipassana
  3. Maestros vipassana
  4. El movimiento vipassana en distintos lugares del mundo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. VIPASSANA Y EL CAMBIO SOCIAL

  1. Concepto de cambio social
  2. Vipassana en cárceles
  3. Vipassana en la rehabilitación de la drogadicción
  4. Vipassana en la formación y gestión de negocios
  5. Vipassana en la gestión del conflicto
  • Duración: 200 horas