UF1912 Técnicas de Esquí Alpino

60 Horas
Material Físico
En el ámbito de actividades físicas y deportivas, es necesario conocer los diferentes campos de balizamiento de pistas, señalización y socorrismo n espacios esquiables, dentro del área profesional prevención y recuperación. Así, con el presente curso se pretende aportar los conocimientos necesarios para la aplicación de metodologías de trabajo en técnicas de desplazamiento con tablas de esquí alpino transportando materiales de prevención y rescate.
UF1912 Técnicas de Esquí Alpino Ampliar
298623-2002
Manual teórico

1

Manual teórico
Cuaderno de ejercicios

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Cuaderno de ejercicios

UNIDAD FORMATIVA 1. TÉCNICAS DE ESQUÍ ALPINO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. 1. MATERIALES DE ESQUÍ ALPINO Y SU MANTENIMIENTO

  1. Normativa de seguridad en la fabricación de los elementos técnicos y personales en el esquí alpino.
  2. Evolución de los esquís, botas y bastones:
  3. ? Evolución técnica y evolución de las características de los componentes de la dotación necesaria para esquiar.
  4. ? Evolución de los materiales.
  5. Los elementos técnicos para el deslizamiento:
  6. ? Tablas de deslizamiento en esquí alpino: tipos y materiales
  7. ? Botas para esquí alpino: tipos y materiales.
  8. ? Fijaciones de seguridad: tipos y materiales.
  9. ? Bastones: tipos y materiales.
  10. ? Criterios de selección del equipo técnico para el deslizamiento. Conforme al género, edad y biotipología.
  11. Vestimenta, material personal y de protección personal:
  12. ? Anorak y pantalón para nieve, cortavientos, forros polares, impermeables, ropa térmica interior, calcetines
  13. ? Gorros y cascos
  14. ? Guantes, finos, de trabajo, para frío
  15. ? Gafas de sol y ventisca/ dispositivos para personas con problemas de visión, gafas correctoras y lentillas
  16. ? Cremas de protección facial y labial
  17. ? Criterios de selección del la Vestimenta, material personal y de protección personal conforme a las características de actividad a realizar.
  18. Mantenimiento, almacenaje y preparación de esquís, botas y bastones
  19. ? Pautas para la supervisión y detección de defectos y anomalías: diagnóstico de deterioro o averías
  20. ? Mantenimiento operativo: herramientas, materiales y procesos de reparaciones básicas.
  21. ? Fijaciones de seguridad: evolución, tipología, regulación y mantenimiento.
  22. ? Tipos de ceras y encerado de esquís
  23. ? Arreglos de fortuna en pista para cualquier material de esquí y deslizamiento en nieve
  24. ? Preparación de los materiales: adaptación y regulaciones básicas.
  25. ? Almacenaje: protección y accesibilidad de los distintos materiales.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. 2. TÉCNICA GENERAL DE DESPLAZAMIENTO CON TABLAS DE ESQUÍ ALPINO

  1. Adaptación al material de esquí alpino.
  2. Técnicas para llanear y pequeños ascensos: escalera, cuña invertida, paso patinador, «remar».
  3. Descenso directo.
  4. Cuña y giros en cuña.
  5. Descenso Directo en Diagonal.
  6. Derrapaje Oblicuo
  7. Derrapaje Redondeado
  8. Guirnaldas
  9. Viraje fundamental.
  10. Viraje Paralelo básico

UNIDAD DIDÁCTICA 3. 3. TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE DESPLAZAMIENTO CON TABLAS DE ESQUÍ ALPINO

  1. Viraje paralelo elemental.
  2. Viraje extensión-flexión.
  3. Viraje flexión-extensión.
  4. Viraje neutro (flexión constante).
  5. Virajes dependiendo del estado de la nieve, dentro y fuera de pista
  6. ? Esquí en nieve dura
  7. ? Esquí en hielo
  8. ? Esquí en placa de viento
  9. ? Esquí en nieve venteada (gránulos, “penitentes”)
  10. ? Esquí en nieve costra
  11. ? Esquí en nieve primavera
  12. ? Esquí en nieve hueca (“podrida”, muy transformada)
  13. ? Esquí en nieves cambiantes
  14. Viraje por salto.
  15. Viraje por salto de colas.
  16. Viraje «tip-tap».
  17. Virajes en pendientes muy inclinadas: adaptación de la posición corporal y el material a la situación
  18. Virajes en pendientes extremas: como mantener la seguridad y el control en todo momento
  19. Virajes en corredores («couloir»)
  20. Esquí en cornisas, rocas y otros accidentes del terreno
  • Duración: 60 horas