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AFDA015PO Actividades de Entrenamiento con Nuevos Materiales y Plataformas Inestables en el Entrenamiento
40 Horas
ONLINE
La especialidad formativa AFDA015PO Actividades de Entrenamiento con Nuevos Materiales y Plataformas Inestables en el Entrenamiento es un curso que pertenece a la Familia Profesional de las Actividades Físicas y Deportivas. El curso AFDA015PO Actividades de Entrenamiento con Nuevos Materiales y Plataformas Inestables en el Entrenamiento permite al alumno saber qué actividades de entrenamiento basadas en la inestabilidad con plataformas y distintos materiales, se pueden llevar a cabo para conseguir los distintos objetivos que se haya programado.
EF_342322-2301
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BOSSU.
- Utilización.
- Objetivos de la sesión.
- Ejercicios para trabajo cardiovascular.
- Ejercicio para trabajo de tonificación.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLATAFORMAS VIBRATORIAS.
- Teoría del Entrenamiento con Plataformas Vibratorias
- Últimas investigaciones.
- Beneficios.
- Tipos de ejercicios.
- Técnicas de ejecución.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FIT BALL
- Aspectos biomecánicos y funcionales del Fit-Ball.
- Entrenamiento para fuerza.
- Entrenamiento para flexibilidad.
- Ejercicios y correcciones posturales.
- Técnicas de ejecución.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. GOMAS ELÁSTICAS
- Diferencia con el trabajo de peso libre.
- Beneficios.
- Objetivos de la sesión.
- Ejercicios para distintos grupos musculares.
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