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- Certificados de profesionalidad>Actividad física y del Deporte>Fitness musical>MF0516_3 Metodología y Práctica de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical (Online)
MF0516_3 Metodología y Práctica de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical (Online)
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- MÓDULO 1. METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN GRUPO CON SOPORTE MUSICAL
UNIDAD FORMATIVA 1. PROFRAMACIÓN EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO).
- Concepto de «Fitness».
- Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness»
- Adaptacion funcional . respuesta saludable a la actividad fisica
- Metabolismo energético.
- Adaptación cardio-vascular.
- Adaptación del sistema respiratorio.
- Hipertrofia - Hiperplasia.
- Distensibilidad muscular: Límites - incremento adaptativo.
- Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
- Fatiga y recuperacion:
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
- Higiene corporal y postural.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ.
- Condición Física - Capacidades Físicas.
- Capacidades Fisicas y Rendimiento Atletico (concepto tradicional):
- Condicion Fisica en Fitness . Componentes:
- Capacidades coordinativas:
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS.
- Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
- El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento fisico:
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL.
- Fundamentos - marco teorico:
- Elementos de la programacion.
- Teoria y practica de las tecnicas de programacion en el ambito del Fitness colectivo con soporte musical:
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL.
- Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad.
- Programas cardiovasculares con aparatos y/o maquinas auxiliares para la mejora cardiovacular:
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza.
- Programas de tonificación o de intervalos.
- Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves.
- La sesion de entrenamiento:
- Progresion coreografiada en la sesion de entrenamiento:
UNIDAD DIDÁCTICA 6. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL.
- Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical.
- Ofimática adaptada.
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL.
- Ajustes necesarios del programa.
- Elementos e instrumentos para la evaluacion:
- Desarrollo de planillas, test , pruebas y cuestionarios de registro de datos:
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical.
UNIDAD FORMATIVA 2. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO.
- Caracteristicas de las salas de Fitness colectivo con soporte musical.
- Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar.
- Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal.
- Inventario actualizado de materiales auxiliares.
- Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares.
- Peso libre: barras, discos y mancuernas.
- Gomas elásticas, «Step», colchonetas y otros.
- Bicicletas «indoor», elípticas y otros.
- Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS.
- Principios basicos de la biomecanica del movimiento:
- Componentes de la Biomecanica:
- Los reflejos miotaticos-propioceptivos:
- Analisis de los movimientos:
- Biomecanica basica de los ejercicios con cargas externas:
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.
- Desarrollo evolutivo:
- Sociologia del ocio, y la actividad fisico deportiva:
UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL.
- Proceso de instruccion-ensenanza en las actividades ritmicas:
- Estrategias de motivación hacia la ejecución.
- Técnicas de enseñanza.
- Sistematica de ejecucion, estructura, variantes y errores de ejecucion:
- Metodologia especifica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreograficas:
- Interpretacion y concrecion de las actividades y medios de evaluacion de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
- Ayudas psicológicas.
- Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
- Ayudas fisiológicas.
- Composicion corporal, balance energetico y control de peso:
- Técnicas recuperadoras.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS.
- Discapacidad
- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
- Organizacion y adaptacion de recursos:
UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS.
- Medidas de prevencion de riesgos, de proteccion medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas:
UNIDAD FORMATIVA 3. EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.
- Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.
- Clasificaciones y tipos de eventos:
- Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.
- Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).
- Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).
- Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.
- Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.
- Analisis del contesto de intervencion
- Mercadotecnia deportivo-recreativa
- Diseno de la Planificacion de eventos en el ambito del Fitness
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN - DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO.
- Promocion e informacion:
- Circulación de personas y materiales.
- Habilitación de instalaciones y recursos materiales.
- Seleccion y coordinacion de recursos humanos en la organizacion de eventos en el ambito del Fitness
- Dinamizacion de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico
- Tecnicas e instrumentos para la evaluacion de proyectos de animacion
- Aplicacion de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness
- Duración: 180
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