Curso de Supervivencia en la Montaña

200 Horas
A DISTANCIA
La práctica deportiva en montaña es una de las prácticas más extendidas en la actualidad, debido a las innumerables variantes que presenta. Estas actividades, debido a las singularidades del medio en que se realizan, presentan una serie de riesgos asociados, los cuales pueden derivar en situaciones realmente límites, para las que hay que estar preparado tanto física como mentalmente. Por ello, con la realización de este curso de supervivencia en montaña se pretende aportar los conocimientos, competencias y habilidades necesarias para solventar las dificultades que puedan presentarse en este medio natural y sobrevivir sin mayores problemas.
Curso de Supervivencia en la Montaña Ampliar
271878-2401
Manual teórico

1

Manual teórico
Cuaderno de ejercicios

1

Cuaderno de ejercicios

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ACTIVIDADES EN MONTAÑA

  1. El montañismo
  2. La escalada
  3. La acampada de montaña

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SITUACIÓN DE ALERTA Y EMERGENCIA. LA DETECCIÓN DE LA SITUACIÓN Y EL INICIO DE LA SUPERVIVENCIA

  1. Técnicas de supervivencia
  2. Elementos esenciales para la supervivencia
  3. Equipo básico de supervivencia y reparación con recursos y medios de fortuna
  4. - Herramientas polifuncionales: elementos de corte, tronzado y acondicionamiento del terreno
  5. - Criterios de ergonomía y peso para su inclusión en el equipo transportado

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL GRUPO COMO ORGANIZACIÓN EFECTIVA

  1. El grupo
  2. Clasificación de los grupos
  3. Funciones de los grupos
  4. Etapas de formación de los grupos
  5. La cohesión y disgregación del grupo
  6. Principios de funcionamiento del grupo

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METEOROLOGÍA

  1. Circulación general atmosférica
  2. Configuraciones isobáricas
  3. Viento
  4. - Gradiente horizontal de depresión
  5. - Viento geostrófico
  6. - Viento de gradiente
  7. Masas de aire
  8. - Aire polar
  9. - Aire tropical
  10. Frentes y líneas de inestabilidad
  11. - Frío
  12. - Templado
  13. - Ocluido
  14. Nieblas
  15. - De enfriamiento
  16. - De evaporación
  17. - De mezcla
  18. Análisis y predicción del tiempo
  19. Predicción meteorológica sinóptica
  20. - Método de las trayectorias
  21. - Método del viento geostrófico
  22. Predicción meteorológica por observaciones
  23. - Por indicios naturales
  24. - Variación de la presión atmosférica
  25. - Características de las nubes
  26. - Tipo y forma de precipitaciones
  27. Visibilidad en montaña
  28. Presión atmosférica: definición y variación
  29. Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros
  30. Actuación en caso de tempestades, niebla y viento
  31. Riesgos asociados a los fenómenos atmosféricos y medidas preventivas
  32. Peligros objetivos en baja y media montaña derivados de la meteorología
  33. - Atmosféricos: niebla, temperatura, humedad, viento, precipitaciones, rayo y radiaciones solares
  34. - Terrestres: desprendimientos de piedras, cauces de ríos y terreno inestable

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ORIENTACIÓN, TOPOGRAFÍA Y CARTOGRAFÍA

  1. Cartografía específica
  2. El mapa topográfico
  3. - Curvas de nivel: interpretación del relieve y representación gráfica del mismo
  4. - Equidistancia entre curvas de nivel
  5. - Diferencias de nivel o desniveles: cota de un punto y cálculo de la cota de un punto por interpolación, cálculo gráfico de pendientes
  6. - Cálculo de distancias en los mapas topográficos
  7. - Mapas topográficos para la orientación: escala y simbología específica
  8. Ángulos en el terreno y en el plano
  9. - Direcciones cardinales
  10. - Azimut
  11. - Polos geográficos y polos magnéticos
  12. - Meridiana magnética
  13. - Rumbo y declinación magnética: variación anual de la declinación magnética
  14. Técnicas de orientación con Brújula
  15. - Características, componentes, funcionamiento, tipos, aplicaciones y limitaciones
  16. - Norte geográfico y magnético
  17. - Declinación e inclinación
  18. - Uso combinado de brújula y mapa: orientación del mapa con la brújula, navegación terrestre utilizando brújula y mapa
  19. - Orientación física, sobre el terreno con la brújula: determinación del rumbo
  20. - Materiales y elementos que alteran el buen funcionamiento de la brújula
  21. - Navegación terrestre utilizando la brújula y el mapa
  22. Técnicas de orientación con GPS
  23. - Constelación de satélites: rastreo de satélites y códigos emitidos por los satélites
  24. - Características, funcionamiento, tipos y limitaciones de los GPS
  25. - Coordenadas para el GPS: toma e introducción en el GPS
  26. - Sistemas de argumentación basados en satélites (s.b.a.s.)
  27. - Navegación con G.P.S y concepto de waypoint: fijar waypoints y dirigirse a ellos
  28. - Uso combinado de GPS y mapa: orientación del mapa con la brújula, navegación terrestre utilizando GPS y mapa
  29. - Configuración del GPS
  30. - GPS y medición de la altitud
  31. Aparatos complementarios que ayudan a la orientación - uso y aplicaciones: altímetro, podómetro, inclinómetro y curvímetro
  32. Técnicas de orientación sin instrumentos auxiliares
  33. - Movimientos de la Tierra: las estaciones, la duración del día y la hora solar
  34. - Referencias para la orientación por el sol: método de la sombra, método del reloj, otros
  35. - Referencias para la orientación nocturna: la luna y las fases lunares, las constelaciones estelares, otras referencias
  36. - Referencias para la orientación por indicios: naturales y por marcas convencionales del terreno
  37. Estrategias de orientación
  38. - Técnicas de orientación precisa
  39. - Técnicas de orientación somera
  40. - Técnicas de orientación con visibilidad reducida: error voluntario, siguiendo la curva de nivel, el rumbo inverso

UNIDAD DIDÁCTICA 6. REFUGIOS IMPROVISADOS O DE CIRCUNSTANCIAS

  1. Adecuación de un refugio con medios de fortuna
  2. Techos y protecciones: técnicas y materiales para la construcción de refugios
  3. - Emplazamiento
  4. Tipos de refugio
  5. Otros tipos de refugios

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL FUEGO

  1. Fuego de supervivencia
  2. - Preparar, encender y mantener el fuego
  3. - Tipos de leña
  4. Técnicas para hacer fuego
  5. - Métodos antiguos
  6. - Métodos modernos
  7. El triángulo y el tetraedro del fuego

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL AGUA

  1. Introducción y características del agua
  2. - Estructura del agua
  3. - Propiedades del agua
  4. - Funciones del agua
  5. El agua en el cuerpo humano
  6. - Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
  7. - Balance hídrico
  8. Aspectos nutricionales del agua
  9. Trastornos relacionados con el consumo de agua
  10. - Deshidratación
  11. - Hiperhidratación
  12. - Potomanía
  13. Contenido de agua en los alimentos
  14. La obtención de agua para la supervivencia

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA ALIMENTACIÓN

  1. Conceptos: salud, enfermedad, alimentación y nutrición
  2. Clasificación de los nutrientes
  3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
  4. La obtención de alimentos para la supervivencia

UNIDAD DIDÁCTICA 10. ESCALADA DE SUPERVIVENCIA

  1. Técnicas básicas de escalada
  2. - Pautas de entrenamiento
  3. - Reglas básicas en escalada
  4. - Precalentamiento
  5. Técnicas de apoyo
  6. - Pie de gato y posible pisada
  7. - Técnica según el punto de apoyo
  8. Técnicas de agarre
  9. - Técnicas de agarre
  10. Técnica de adherencia
  11. Técnica de chimenea
  12. Técnica de escalada en “x”
  13. Escalada en fisuras
  14. Superaciones
  15. Escalada en extraplomos
  16. Escalada en techos
  17. Escalada dinámica
  18. Posición de reposo

UNIDAD DIDÁCTICA 11. DESPLAZAMIENTO EN NIEVE: PIOLET, RAQUETAS Y ESQUÍES

  1. Desplazamiento con piolet
  2. Desplazamiento con raqueta
  3. Desplazamiento con esquíes

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
  3. Conservación y buen uso del botiquín
  4. Importancia de la higiene
  • Duración: 200 horas