Fitness en sala de entrenamiento polivalente

UNIDAD DIDÁCTICA 1. COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES EN LA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE

1. Instalaciones, máquinas, aparatos y elementos propios de una sala de entrenamiento polivalente
2. Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo básico
3. Planificación de actividades de fitness
4. Gestión y coordinación de actividades de la sala de entrenamiento polivalente
5. Plan de calidad. Aplicación de las normas de calidad. Modelo de excelencia de la instalación. Procedimientos de evaluación

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO EN SALA POLIVALENTE

1. Organización y concreción de las sesiones a partir del programa de referencia. Principios metodológicos fundamentales
2. Objetivos de mejora de la condición física relacionados con la edad
3. Desarrollo de las capadidades físicas en los programas de fitness
4. Factores de los programas de mejora de la condición física
5. Prescripción del ejercicio de fuerza en sala polivalente. Software de entrenamiento. Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en fitness. Ofimática adaptada
6. Métodos para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento y utilización de los recursos en la sala de entrenamiento polivalente
7. Métodos para la mejora de la capacidad aeróbica. Utilización de los recursos de la sala de entrenamiento polivalente. Programas y niveles de entrenamiento en la sala cardiovascular
8. Ejercicios para la mejora de la capacidad aeróbica, la fuerza y la amplitud de movimiento. Adecuación a los programas de entrenamiento de referencia y a diferentes perfiles de personas usuarias
9. Secuencias y rutinas de los ejercicios de resistencia, de fuerza y de amplitud de movimiento. Combinación de las cargas de trabajo con los periodos de recuperación de los esfuerzos
10. Estrategias de instrucción y de comunicación
11. Medidas complementarias en función de las expectativas de diferentes perfiles de personas usuarias en la sala de entrenamiento polivalente
12. Recursos informáticos aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en la sala de entrenamiento polivalente
13. Evaluación del programa de entrenamiento en sala polivalente: actividades y medios de evaluación, periodicidad de los controles de los niveles y uso de los datos en la reorientación de objetivos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESCRIPCIÓN Y DEMOSTRACIÓN DE LOS EJERCICIOS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE

1. Técnica de los ejercicios de acondicionamiento físico en sala polivalente. Agarres y ayudas auxiliares, precauciones en la colocación de la carga e higiene de la columna vertebral (posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares)
2. Localizaciones y funciones musculares en las fases del ejercicio (agonista, antagonista, estabilizador o sinergista) y tipos de contracción (concéntrica, excéntrica, estática e isométrica)
3. Adaptaciones en los ejercicios de acondicionamiento físico en el uso de máquinas y materiales de la sala polivalente para personas con discapacidad
4. Ejecución, ejercicios tipo y variantes. Uso de materiales y máquinas, errores más frecuentes. Colocación de la carga, realización global de los ejercicios y análisis de los puntos de ejecución
5. Fatiga en las actividades y ejercicios propios de una sala de entrenamiento polivalente

UNIDAD DIDÁCTICA 4. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN UNA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE

1. Procedimientos de mantenimiento operativo de las máquinas, los equipos y los materiales de la sala de entrenamiento polivalente
2. Componentes del servicio para la captación y fidelización de las personas usuarias
3. Procedimientos de control del uso de las máquinas y materiales
4. Técnicas de intervención para la dinamización de sesiones de acondicionamiento físico
5. Técnicas de comunicación ante distintos perfiles de personas usuarias
6. Supervisión de la ejecución de los ejercicios de acondicionamiento físico
7. La demostración como recurso didáctico

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ORGANIZACIÓN Y DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO FITNESS

1. Planificación de eventos, competiciones y concursos fitness
2. Eventos en el ámbito fitness
3. Integración del evento en la programación general de la entidad
4. Criterios para el diseño de la ficha y el fichero de eventos
5. Acciones promocionales de los eventos de acondicionamiento físico
6. Organización de los recursos
7. Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos
8. Dinamización de eventos en el ámbito fitness
9. Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación
10. Normas y medidas de seguridad y prevención en eventos

UNIDAD DIDÁCTICA 6. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN LA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE

1. Plan de emergencia
2. Prevención y seguridad