En bici. Preparación y recursos

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PREPARACIóN DE EQUIPOS Y RECURSOS PARA RUTAS EN BICICLETA

1. Preparación de equipos y recursos para rutas en bicicleta: introducción
2. Reseñas, roadbooks, guías y otras fuentes de información sobre itinerarios en bicicleta y rutas ciclables. Selección del itinerario
3. Cicloturismo
4. Rutas establecidas, vías verdes y circuitos fijos para la práctica de la bicicleta
5. Bikeparks
6. Rutas urbanas en bicicleta
7. Rutas sobre Segway®, skate-bike, patines u otros vehículos sin motor
8. Objetivos de la ruta. Paradas y duración de las fases
9. Determinación del material necesario y cálculo de necesidades para actividades de uno o varios días. Material deportivo y de seguridad, avituallamiento y equipamiento personal y colectivo
10. Almacenamiento y transporte del material y de las bicicletas
11. Servicios complementarios. Transporte de las personas participantes.
12. Consignas técnicas y de seguridad
13. Información que hay que transmitir a los participantes sobre el itinerario.
14. Soluciones en caso de posibles incidencias
15. Normativa que puede afectar a la actividad. Normas medioambientales, viales y de prevención de riesgos y seguridad. Impacto ambiental de la actividad
16. Adaptación de la ruta y del material a personas con discapacidad

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MANTENIMIENTO DE LA BICICLETA

1. Mecánica y tipos de bicicleta. Tallas y geometrías
2. Equipamiento básico del taller, herramientas y repuestos. Tipos, características, utilidad, normas de seguridad en la utilización y criterios de mantenimiento. Materiales y productos específicos
3. Montaje y desmontaje de los componentes de la bicicleta.
4. Piezas y componentes de la bicicleta
5. Detección de averías y reposición de piezas y componentes
6. Reparaciones básicas y de emergencia
7. Mantenimiento preventivo de la bicicleta
8. Revisión de las juntas de unión de la horquilla y del cuadro
9. Mantenimiento básico, almacenamiento y transporte de Segways®, skatebikes, patines u otros vehículos sin motor. Indicaciones de mantenimiento del fabricante
10. Almacenamiento de la bicicleta: condiciones de espacio, ambientales y mecánicas
11. Transporte de la bicicleta: medios de transporte y colocación
12. Limpieza y lubrificación: procedimientos, periodicidad, productos y materiales necesarios. Características del espacio en el que se realiza
13. Normas de seguridad

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIRECCIóN DE GRUPOS POR ITINERARIOS EN BICICLETA

1. Maniobras de montar y desmontar de la bicicleta en marcha y en parado
2. Cambio de velocidades y modificación del desarrollo en diferentes situaciones
3. Acciones técnicas por terrenos variados
4. Pedaleo constante y rítmico en posiciones sentado y de pie con velocidad adecuada
5. Técnicas de equilibrio, de propulsión y de salto
6. Desplazamientos del centro de gravedad en subidas, bajadas y curvas
7. Superación de obstáculos
8. Descenso de rampas y cortados
9. Descenso por circuitos y bikeparks
10. Frenadas
11. Elección de trazadas. Valoraciones de los itinerarios por tramos
12. Adaptación de la técnica a la circulación con carga
13. Conducción de otros vehículos sin motor: Segway®, skatebike, snowscoot, patines u otros
14. Determinación del nivel de competencia del usuario en las técnicas básicas de progresión
15. Procedimientos de conducción de grupos en bicicleta

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ORIENTACIóN EN EL MEDIO NATURAL

1. Lectura e interpretación de guías, mapas, descripciones de rutas y roadbooks
2. Identificación de puntos de referencia significativos del itinerario
3. Reconocimiento de puntos de interés de la ruta
4. Simbología específica de las rutas en bicicleta en guías, descripciones de rutas y roadbooks
5. Ubicación y colocación de mapas, descripciones de rutas y roadbooks sobre la bicicleta
6. Identificación de la ruta sobre el terreno
7. Seguimiento de rutas y tracks con GPS
8. Ubicación y localización de waypoints sobre la ruta con GPS
9. Identificación de itinerarios alternativos sobre el mapa y sobre el terreno
10. Elaboración de perfiles de etapa y roadbooks

UNIDAD DIDÁCTICA 5. DIRECCIóN DEL GRUPO EN SITUACIONES DE EMERGENCIA

1. Sistemas de comunicación con los servicios de emergencia.
2. Procedimientos de transmisión de datos sobre los usuarios y la actividad
3. Instrucciones al grupo en caso de accidente. Reagrupación, asignación de roles y tareas
4. Material de seguridad. Herramientas, botiquín, vehículo de apoyo u otros
5. Adaptación de las medidas de seguridad a las peculiaridades del recorrido
6. Pautas de actuación ante el deterioro o pérdida del material
7. Pautas de actuación ante un accidente
8. Implementación de alternativas a la ruta prevista

UNIDAD DIDÁCTICA 6. VALORACIóN DE LAS RUTAS EN BICICLETA

1. Fichas de control de valoración de la actividad. Tipos
2. Procedimientos de toma de datos en el desarrollo de la actividad
3. Recopilación de información
4. Evaluación interna o autoevaluación y evaluación externa
5. Encuestas
6. Análisis de la actividad, del grupo y del guía, y valoración respecto al programa
7. Documentos de evaluación. Fichas de seguimiento. Utilización de las TIC
8. Elaboración de registros
9. Adecuación de los equipos y materiales utilizados en la actividad guiada en bicicleta
10. Elaboración de informes sobre la actividad. Propuestas de medidas correctoras y de mejoras en la programación, y creación de nuevas actividades. 232