Especialista en Crecimiento Personal y Superación de Retos, Frustraciones y Traumas a través de la Resiliencia

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA FRUSTRACIÓN: QUÉ ES Y CÓMO AFECTA A NUESTRO BIENESTAR

1. El concepto de frustración
2. La frustración y el conflicto
3. Cómo afecta la frustración a la persona
4. Consejos para manejar la frustración

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL TRAUMA: QUÉ ES Y CÓMO AFECTA A NUESTRO BIENESTAR

1. Aproximación al concepto de trauma
2. El estrés postraumático
3. El trastorno de estrés agudo
4. El trastorno de adaptación
5. Tratamiento de trastornos relacionados con traumas
6. - Terapia cognitivo-conductual

UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESILIENCIA: QUÉ ES Y CÓMO AFECTA A NUESTRO BIENESTAR

1. El concepto de resiliencia
2. Estrategias para fomentar la resiliencia
3. - Estrategias racionales: reestructuración cognitiva
4. - Estrategias para afrontar el estrés
5. - Estrategias para la solución de problemas
6. El trabajo de la resiliencia desde la infancia

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES

1. Antecedentes históricos del estrés
2. Conceptos Básicos
3. Desencadenantes y causas del estrés
4. Tipos de estrés
5. Síntomas del estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 5. INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Introducción al concepto de inteligencia emocional
2. Componentes
3. Habilidades de la inteligencia emocional
4. Relevancia e implicaciones de la Inteligencia Emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PERSONALIDAD, AUTOCONOCIMIENTO E INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. La personalidad
2. - Aproximación al concepto de personalidad
3. - Estructura de la personalidad
4. - Naturaleza de la personalidad
5. Honestidad emocional
6. Energía emocional
7. Retroinformación emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 7. HABILIDADES RELACIONADAS CON LA INTELIGENCIA EMOCIONAL (I)

1. Asertividad y empatía
2. - Entrenamiento en asertividad
3. - La empatía
4. Autoestima
5. - Técnicas para mejorar la autoestima
6. Habilidades de comunicación: el lenguaje emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON LA INTELIGENCIA EMOCIONAL (II)

1. Control del estrés y la ansiedad
2. - La ansiedad
3. - Técnicas para el control del estrés y la ansiedad
4. Negociación y resolución de conflictos
5. - Gestión de conflictos
6. - Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS PARA AUMENTAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Pensamientos positivos
2. Imaginación/visualización
3. Autocontrol
4. Reestructuración cognitiva
5. Resolución de problemas

UNIDAD DIDÁCTICA 10. CÓMO AFRONTAR LOS CAMBIOS Y LAS SITUACIONES ADVERSAS CON UNA ACTITUD RESILIENTE

1. El cambio y la crisis
2. Superación de los bloqueos
3. El deseo de avanzar
4. - Condiciones que facilitan los avances
5. Psicología positiva