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HOTR0009 COCINA SANA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. Cocina sana
- Introducción a la dietética.
- - Identificación de variedad y equilibrio.
- - Obesidad y problemas de salud.
- - Alimentación y nutrientes.
- - Hidratos de carbono.
- - Grasas.
- - Proteínas.
- - Agua.
- - Vitaminas.
- - Minerales.
- - Causas de la obesidad
- - Realización de ejercicio natural.
- Conocimiento de la dieta mediterránea.
- - Aceite de oliva en la dieta mediterránea.
- - Frutas y verduras en la dieta mediterránea.
- - Pescado en la dieta mediterránea.
- Aplicación de técnicas de cocción saludables.
- - Técnica de cocina al vapor.
- - Técnica de cocina en el microondas.
- - Técnica de cocina en la olla a presión.
- - Técnica de cocina sobre el fuego (parrilla, barbacoa).
- - Técnica de cocina a la plancha.
- - Técnica de cocina en el wok.
- - Técnica de cocina en el horno.
- - Técnica de cocina en papillote.
- Descripción de las materias primas y su elaboración:
- - Verduras
- - Frutas.
- - Legumbres.
- - Arroz.
- - Pastas.
- - Carnes y los pescados.
- Elaboración de platos para comidas de celebración
- Descripción de los ingredientes de la A a la Z
- Utilización de pequeño diccionario de salud
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