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FCOS120 Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials
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EF_317496-2101
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTES BÀSICS SOBRE L'ESTRÈS.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONCEPTES BÀSICS DE L'ANSIETAT. DIFERENCIACIÓ ESTRÈS-ANSIETAT.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INCIDÈNCIA EN L'ENTORN LABORAL.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASPECTES FISIOLÒGICS DE L'ESTRÈS. LES ALERTES DE L'ESTRÈS
- Temperatura.
- Tensió muscular.
- Sudoració.
- Taxa cardíaca.
- Respiració.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL CONTROL DE L'ESTRÈS EN LA JORNADA LABORAL.
- Pautes d'organització.
- Millora d'hàbits.
- Educació postural.
- Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
- Entrenament en respiració.
- Eines de millora de l'atenció i concentració.
- Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. QUE ES EL SINDROME BURNOUT.
- Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
- Com evoluciona una síndrome Burnout
- Quins son els principals efectes.
- Efectes en el treball
- Efectes en l’activitat laboral
- Com podem fer per prevenir-lo
- Que podem fer d’avant l’existència de possible Burnout
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ALTRES CINGLES PSICOSOCIALS.
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