CTRR0010 ESTRATEGIAS PERSONALES DEL CONTROL DE ESTRÉS, BURNOUT Y RIESGOS PSICOSOCIALES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS DE ESTRÉS Y ANSIEDAD

1. Introducción al estrés y la ansiedad
2. - Conceptos básicos sobre el estrés
3. - Conceptos básicos de la ansiedad
4. - Diferenciación estrés-ansiedad
5. - Incidencia en el entorno laboral
6. - Aspectos fisiológicos del estrés
7. Identificación de alertas del estrés
8. - Temperatura
9. - Tensión muscular
10. - Sudoración
11. - Tasa cardíaca
12. - Respiración

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS EN EL TRABAJO

1. Análisis del control del estrés en el ámbito laboral
2. - Control del estrés en la jornada laboral
3. - Pautas de organización
4. - Mejora de hábitos
5. - Educación postural
6. - Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo)
7. - Entrenamiento en respiración
8. - Herramientas de mejora de la atención y concentración
9. - Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SÍNDROME BURNOUT

1. Análisis del síndrome Burnout
2. - Factores desencadenantes del síndrome
3. - Evolución del síndrome Burnout
4. - Principales efectos
5. - Efectos en el trabajo
6. - Efectos en la actividad laboral
7. - Prevenir el síndrome
8. - Actuación ante un posible Burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 4. OTROS RIESGOS PSICOSOCIALES

1. Introducción a los riesgos psicosociales
2. - Marco normativo
3. - Concepto de riesgos psicosociales
4. - Consecuencias
5. Descripción de los factores de riesgo psicosocial
6. - Características de la organización
7. - Características del puesto
8. - Organización del trabajo
9. - Tiempo de trabajo
10. - Características personales
11. Análisis del acoso laboral
12. - Concepto de acoso laboral
13. - Tipos de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género)
14. - Causas, fases y perfiles
15. - Consecuencias
16. - Prevención del acoso
17. - Intervención sobre el acoso
18. Identificación de otros riesgos psicosociales
19. - La adicción al trabajo
20. - El tecnoestrés